好想减肥怎样减肥最快呢

健康咨询描述： 每天节食吃的很少然后每天运动30分钟 这样一个月能瘦多少有12斤吗？

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-07-19 08:47:52
      每个人不一样，和基础体重有关系，如果特别肥胖的话，控制饮食加上有氧运动的话，一个月可以下降基础体重的5%左右，但是减肥是一个过程，不可能一蹴而就，需要坚持。