脸上的肉肉要怎么去掉

健康咨询描述： 脸上的肉肉要怎么去掉

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-07-14 18:29:57
      首先把饮食调整合理，每餐不要吃得过饱，定时定量，少食多餐，饮食要清淡，尽量少吃高热量高脂肪的食物，每天要进行适量的运动锻炼，要长期的坚持，通过运动可以增强身体免疫力，还能有效减肥瘦身