总强迫自己去想一些事情，总坏的结果

健康咨询描述： 今天躺在床上突然胡思乱想总想美瞳的盖子会不会被拧开，脑子里想着拧开的动作，就想去确认到底有没有拧开，心里很纠结，总觉得不可能拧开啊，可又觉得拧开了可又想去确认，太难受了感觉特累

专业回复

张永生 山东省立医院   副主任医师 2024-12-09 20:02:14
      指导意见：
      如果强迫自己去想坏事，应该考虑是焦虑。这可以通过先服用谷维素片或黛力新片或多塞平片来改善，并且还需要确保睡眠时间。放松心情，不要给自己太多压力，做应该做的，顺其自然，慢慢地淡化。