怎样才能改善亚健康

健康咨询描述： 怎样才能改善亚健康

专业回复

张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-07-05 13:35:50
      你好，亚健康的话，建议平时还是坚持做一些适当的有氧运动，比如说打打太极拳，或者是做做瑜伽，多吃一些富含有维生素和微量元素丰富的食物，日常生活中也要做到饮食均衡。还可以在医生的指导下给予一些增强免疫力的药物。