男性亚健康症状有哪些？如何改善亚健康？

健康咨询描述： 男性亚健康症状有哪些？如何改善亚健康？男性亚健康症状有哪些？如何改善亚健康？

专业回复

龚彦杰 主治医师 2019-10-17 08:27:16
      病情分析：
      您好：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状
      指导意见：
      建议：本病以日常生活干预为主，部分患者可根据自身情况进行药物治疗，还可以配合中医疗法。应该生活起居规律：保持良好的心态，可以口服善存

陈雷 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 2019-10-17 08:27:46
      病情分析：
      你好，很高兴能为你回答这个问题，目前亚健康状态的人非常多。
      指导意见：
      你的这种情况目前也不知道是有什么症状，你可以在当地选择一下中医，到正规的中医院或者中医科用中药来慢慢调理一下，平时注意一些日常习惯。
      

祁雯雯 博兴县吕艺中心卫生院   医师 2019-10-17 08:36:41
      病情分析：
      亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态；不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、疲劳、困倦、乏力、心悸、易感冒、性功能减退等
      指导意见：
      男人亚健康有很多方面的原因，压力比较大，工作时间比较长，有的人每天工作十几个小时，加上运动少、饮食不合理等，这些必然导致男性亚健康。平时合理饮食：要多吃些谷类，薯类，豆类及其豆制品以及富含多种维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃油炸，辛辣刺激性食物，而且要尽量少喝酒，以保持标准体重，这样可以起到促进新陈代谢，调理生理功能的作用，可以提高工作效率。调整作息、调整心理状态。亚健康患者还要增强体质，提高免疫力。
      
      以上是对“男性亚健康症状有哪些？如何改善亚健康？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2019-10-17 08:43:50
      病情分析：
      你好！男性亚健康会出现食欲不振、乏力、性生活不和谐等因素有关。
      指导意见：
      要注意饮食和生活规律，调节好心态，放松心情，戒烟戒酒，避免熬夜、精神紧张，多运动提高身体素质。