亚健康状态的调理方法有什么

健康咨询描述： 亚健康状态的调理方法有什么

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2022-07-05 13:03:40
      可以通过饮食，运动，或者使用药物来进行调理。平时以清淡饮食为主，不要吃过于油腻，辛辣以及生冷寒凉性食物。平时要养成良好的饮食习惯以及作息习惯作息要规律，不要经常熬夜，保持心情舒畅，可以多做一些户外活动。避免过度劳累。也可以进行中医来进行调理。