如何预防亚健康状态

健康咨询描述： 如何预防亚健康状态

专业回复

王洪华 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2022-07-04 21:52:29
      亚健康是介于健康和疾病之间的一种临界状态，亚健康的人虽然没有明确的疾病，但是精神状态和适应能力会下降，此时要及时的给予纠正，否则会向疾病状态发展，预防亚健康状态，首先要适当锻炼，饮食要均衡，荤素搭配，保证充足的睡眠。