需要摄入多少碳水化合物

健康咨询描述： 女生，身高167，体重127斤，减肥中一天至少要摄入多少碳水

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-07-03 14:18:39
      女生身高167厘米，标准体重应该是65公斤，目前你的体重偏胖一些，建议你每日三餐每餐主食控制在100克就可以，这样产产生的热量足够你日常生活了，建议不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。