男性如何减掉啤酒肚

健康咨询描述： 男性如何减掉啤酒肚

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-24 22:26:56
      男性减掉啤酒肚，首先要管住嘴，不能喝啤酒，也不能喝咖啡，可乐等饮品，不要吃油炸的食物，每天坚持有氧运动，至少达到60分钟，可以经常转呼啦圈做引体向上，俯卧撑等。