如何快速的减掉大肚子

健康咨询描述： 如何快速的减掉大肚子

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-24 21:05:14
      快速的减掉大肚子，建议首先控制饮食，不要吃高热量食物，可以吃一些粗粮杂粮作为主食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，同时做一些有利于减少腹部脂肪的运动，比如转呼啦圈，做引体向上等等。