怎样减掉大肚子

健康咨询描述： 怎样减掉大肚子

专业回复

侯云飞 邹平市中医院   主治医师 2021-03-19 20:27:03
      减掉大肚子，可以通过以下方式：1.饮食上不要吃过多油腻甜腻的食物，控制主食量，减少脂肪的摄入。2.平时多运动，不要久坐，避免腹部脂肪堆积。每周最少运动三次，每次最少持续30分钟以上的时间。