啤酒肚如何才能快速减掉

健康咨询描述： 啤酒肚如何才能快速减掉

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-06-23 06:48:11
      可以通过规律作息注意饮食的调整，做腹部的运动来减掉啤酒肚不存在，减啤酒肚最快最有效的方法，在平时生活中应该注意，保证充足的睡眠，避免吸烟喝酒，避免摄入过多的食物，减少油脂的摄入，平时多做户外运动，建议每天50分钟以上的有氧运动，减啤酒肚不是一下子就能够减下来的，其过程比较漫长，需要长时间的坚持。