怎样减掉男人的啤酒肚

健康咨询描述： 怎样减掉男人的啤酒肚

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-07-28 12:44:21
      减掉男人的啤酒肚，首先管住嘴不能吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来减肥效果好，建议可以经常做腹部的热敷按摩以及理疗。