如何瘦大腿和臀部？

健康咨询描述： 如何瘦大腿和臀部？

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-06-09 12:45:07
      大腿和臀部脂肪堆积的比较多，可能是由于久坐不动，造成的要想瘦大腿和臀部，首先是要避免久坐久站的习惯，建议做一个小时以后，要立即起身活动5~10分钟，对于颈椎也是有很好的保护，另外应该控制饮食，不要吃热量高的食物，积极的进行户外运动，长期的坚持也可以达到瘦大腿和臀部。