睡觉经常说梦话，手舞足蹈

健康咨询描述： 请问，男，59岁，经常会出现半夜在自己不知情的情况下说梦话，手舞足蹈，这种症状怎么缓解呢？

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-11-04 07:40:24
      睡觉经常说梦话，手舞足蹈，有可能是睡前玩了一些刺激性的游戏，或者是看了恐怖的电影。晚饭之前不要吃的过多，也不要过饥，吃完饭之后可以散散步适量的运动一下，不要做剧烈运动，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐。