早餐搭配什么比较有营养

健康咨询描述： 早餐搭配什么比较有营养

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刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-06-03 09:37:23
      早餐吃饭的时候应该吃一些优质蛋白类的食物，比如说早餐的时候可以喝一杯牛奶或者是豆浆，然后吃1~2个鸡蛋或者是吃一些瘦肉，喝一些米粥，玉米糊类的食物，也可以适当的吃一些绿叶的蔬菜。