亚健康症状有哪些亚健康如何调理

健康咨询描述： 亚健康症状有哪些亚健康如何调理

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2022-05-30 06:41:58
      出现亚健康状态的话，有可能会有明显的睡眠质量下降等情况出现的，建议在日常生活当中，可以增加户外活动的时间，能够起到锻炼身体的效果，而且还可以调整精神状态，达到理想的改善效果！