开合跳能锻炼到全身脂肪吗

健康咨询描述： 开合跳能锻炼到全身脂肪吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-30 22:56:06
      开合跳运动是全身性的运动锻炼，如果可以做到长时间坚持运动的话每天要至少做30分钟以上的运动时间，同时控制住饮食，因为在运动过后千万不要暴饮暴食，这样的情况对于瘦身效果是比较好的。