有一个七日瘦身餐,请问是什么,有效果吗

健康咨询描述： 有一个七日瘦身餐,请问是什么,有效果吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-05-26 17:07:08
      瘦身餐主要是热量低，容易消化。一日三餐要分配好，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃得少。多吃一些热量低，饱腹感强的食品，选择蔬菜、粗粮等能量很低的食品，有益于减肥的效果，控制饮食的总量，营养要均衡，但是不能过度节食进行减肥。