失眠，睡眠质量不好，半夜醒来睡不着，睡眠不足

健康咨询描述： 中午睡觉一闭上眼睛心跳就很快，出汗，情绪波动睡不着很难熬怎么办？晚上睡觉容易早醒还睡不着怎么办？

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2022-05-24 16:03:02
      根据身体出现失眠睡眠不好的临床病变表现情况，是身体患有神经衰弱，生活不规律，肝郁气滞等因素有关引起的失眠的临床情况，最好到医院检查确诊以后，通过舒缓神经，镇静安神，保持生活规律的方案进行调整申请
      

康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-05-24 15:50:44
      这种情况一方面可以考虑使用一些促进睡眠的药物，比如安定等，另外注意平时的生活饮食节奏的调节，避免熬夜，规律作息，睡觉之前避免进行过于紧张刺激的活动，可以适当的洗洗脚或者慢走来促进睡眠。