失眠,睡眠质量不好,半夜醒来睡不着,睡眠不足

  女 | 16岁 2022-05-24 15:27:49 2人回复 来自

健康咨询描述: 中午睡觉一闭上眼睛心跳就很快,出汗,情绪波动睡不着很难熬怎么办?晚上睡觉容易早醒还睡不着怎么办?

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2022-05-24 16:03:02
      根据身体出现失眠睡眠不好的临床病变表现情况,是身体患有神经衰弱,生活不规律,肝郁气滞等因素有关引起的失眠的临床情况,最好到医院检查确诊以后,通过舒缓神经,镇静安神,保持生活规律的方案进行调整申请
      


康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2022-05-24 15:50:44
      这种情况一方面可以考虑使用一些促进睡眠的药物,比如安定等,另外注意平时的生活饮食节奏的调节,避免熬夜,规律作息,睡觉之前避免进行过于紧张刺激的活动,可以适当的洗洗脚或者慢走来促进睡眠。