高考焦虑症如何缓解

健康咨询描述： 高考焦虑症如何缓解

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-05-24 15:28:30
      对于高考焦虑患者，首先自我要学会调整。多找些自己感兴趣的事情做，你也可以适当的运动来宣泄一下焦虑的情绪，把每一场考试当做课堂练习一样去对待，你也可以在考前去做个心理的治疗，平时可以适当的听一些舒缓的轻音乐。必要的时候也可以短期的吃一些抗焦虑的药。