睡前开合跳好吗

健康咨询描述： 睡前开合跳好吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-24 13:31:04
      睡前也可以做开合跳运动，但是要根据自己的身体状况来决定，如果睡眠不好的情况下，在睡觉之前适当的做开合跳可以促进睡眠，也要注意不要过度负重，不要做运动时间太长。