开合跳会锻炼手臂吗

健康咨询描述： 开合跳会锻炼手臂吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-20 20:27:07
      做开合跳运动是全身性的运动锻炼，主要是锻炼手臂以及腿部的肌肉，所以可以锻炼身体。开合跳属于有氧运动，如果可以每天坚持30分钟以上的运动锻炼，长时间坚持下去可以提高心率，还可以燃烧脂肪。