颈椎病怎么护理及预防

健康咨询描述： 颈椎病怎么护理及预防

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-15 14:09:31
      您好，一般得颈椎病的患者主要是和工作有关，主要是长时间的低头、颈部劳累导致的。要注意护理颈椎，首先你要避免长时间低头，做做颈部保健操，昂仰头挺胸、适当户外有氧运动，可以打打羽毛球，慢跑，掉吊吊单杠，游泳。工作压力不要太大，适当放松自己的心情，可预防和护理颈椎，必要时可以做颈部的按摩理疗。