腰椎管狭窄出怎么锻炼

健康咨询描述： 腰椎管狭窄出怎么锻炼

专业回复

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2022-05-10 06:56:14
      避免久坐久站劳累着凉引起的劳损导致腰椎退变，保持对腰椎的生理性应力的刺激增强对腰肌和腹肌力量的锻炼，减少脊柱的退变，可以通过抱膝滚腰游泳的方法进行锻炼