焦虑症如何自调节

健康咨询描述： 焦虑症如何自调节

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-05-02 15:59:08
      焦虑症的自我调节可以通过一些心理调整的方法，比如说可以每天抽半小时左右的时间做一下冥想练习，平时注意规律作息，适当的培养一些爱好，可以通过慢跑等运动方式来改善