开合跳应该怎么呼吸

健康咨询描述： 开合跳应该怎么呼吸

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-03 20:27:52
      在做开合跳运动的时候，要保持呼吸平稳。在做开合跳运动的时候找到呼吸跟着开合跳的节奏，在开合跳起来的时候要呼气，下落的时候，腿同时要合并然后吸气，下落的时候膝盖可以适当的弯曲。