深蹲大腿粗了怎么减下来

健康咨询描述： 深蹲大腿粗了怎么减下来

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-04-28 21:25:12
      指导意见：
      建议少食用高脂肪高热量高蛋白的食物，多食用膳食纤维丰富的食物，并且要定量。选择一项适合自己的运动项目，跑步、游泳、走路、散步、跳广场舞均可。想要减肥一定要少吃多动。