怎样度过减肥平台期？

健康咨询描述： 怎样度过减肥平台期？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-28 16:18:02
      建议在减肥平台期也不要放弃，也要严格控制饮食以及每天坚持有氧运动，每一个人减肥都会有一个平台期，这个阶段也要有毅力，长期坚持就会减肥成功。减肥期间不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。