睡不着多梦入睡困难…

健康咨询描述： 一个月了入睡困难睡眠不佳焦虑过度兴奋紧张

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-04-25 11:21:11
      经常睡不着觉，而且是入睡困难的话，我建议你还是要到医院做一个详细的检查，看到神经内科看一下脑电图的反映情况，另外就是如果出现这种过度紧张而且兴奋的话，要看是不是由于白天的压力过大所引起的一些敏感反应可以通过中药调理一段时间。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-04-25 09:59:19
      青少年可以存在一些睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅，频繁多梦等，影响睡眠质量的因素很多，包括情绪因素，躯体因素，环境因素。长期学习压力大或者处于焦虑情绪，或者存在不良睡眠习惯，例如睡前兴奋、过度熬夜都可影响睡眠质量。需要调整心态，学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下药物治疗。