有益大脑的方法有哪些

健康咨询描述： 有益大脑的方法有哪些

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尹群 邹平市中医院   主治医师 2022-04-23 10:42:12
      有益大脑的方法主要是多做大脑功能上的锻炼，多做益智类的游戏，平时也可以劳逸结合多做一些户外的活动，体质锻炼等，在饮食上也可以多吃水果蔬菜，荤素搭配，饮食均衡，可以食用一些干果类的食物。