开合跳和深蹲怎么减

健康咨询描述： 开合跳和深蹲怎么减

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-17 18:11:48
      在做深蹲开合跳的时候，一定要注意动作规范，保持身体站直，抬头挺胸，在做深蹲的时候，上半身也要挺直，不要弯腰驼背，跳起来的时候两个脚自然张开，胳膊开始往上举，举过头。