开合跳和深蹲怎么减

  保密 | 0个月 2022-04-16 21:27:57 1人回复 来自

健康咨询描述: 开合跳和深蹲怎么减

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-17 18:11:48
      在做深蹲开合跳的时候,一定要注意动作规范,保持身体站直,抬头挺胸,在做深蹲的时候,上半身也要挺直,不要弯腰驼背,跳起来的时候两个脚自然张开,胳膊开始往上举,举过头。