想减掉一点肥肉，掉一点儿称

健康咨询描述： 医生您好。本人女生，身高166cm体重63kg，易胖体质，生活饮食健康，几乎不吃零食等不健康食物，且饭量不算大，经常运动，体质健康。但大臂大腿和腰部仍有部分赘肉，想要减掉一些，请问应该怎样做？？

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-04-15 15:06:50
      你好，可以在专业人员指导下进行针对性的适当有效的健身运动，达到减肥塑身的目的，日常继续坚持合理搭配饮食，三餐规律，有些健身运动效果很好，但一定要在专业人员指导下进行，切勿盲目操作对身体造成损害。