吃什么防止脱发掉发呢

健康咨询描述： 每次洗完头都大把大把的掉头发，想问下吃什么防止脱发掉发？

专业回复

肖春才 郑州市中心医院   副主任医师 2022-04-07 16:21:09
      这种情况首先考虑是毛囊营养不良所致的休止期脱发。此种类型的脱发与毛囊营养不良有关，一般病后身体虚弱多见。平常多吃瘦肉、干果、黑芝麻、黑木耳等富含维生素和微量元素以及优质蛋白的食物。严重时建议配合敬修堂养血生发胶囊口服，同时建议早点休息，避免熬夜，放松心情，适度运动，增强抵抗力。