开合跳时如何呼吸

健康咨询描述： 开合跳时如何呼吸

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-11 22:02:18
      在做开合跳运动的时候是很有强度的运动，对于消耗脂肪可以起到很好的作用，也是一种很好的减肥方法。在做开合跳运动的时候，跳开的时候呼气，然后合拢的时候吸气。建议最好要每天坚持运动锻炼。