开合跳20分钟和跳绳20分钟一样吗

健康咨询描述： 开合跳20分钟和跳绳20分钟一样吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-03 14:54:44
      开合跳的强度相对来说比跳绳的强度要高一些。开合跳跟跳绳都属于全身性的运动，如果全身得到了锻炼，可以选择开合跳，效果是比较好的，而且还可以起到减肥的效果。还可以提高心率，锻炼身体，促进身体的血液循环。