不知道自己心理是不是出了问题

健康咨询描述： 不确定自己心理是不是出了问题有时开心有时难过发呆明明又什么都没想也不知道在发呆什么

专业回复

宋博 聊城市第四人民医院   副主任医师 2022-03-16 08:51:40
      我觉得没有病，发呆是一种休息和调剂，如果老觉得自己在发呆可以找点事情做就行，最好找一些自己认为感兴趣的事情去做，出去散散步，听听音乐，写写字等。这是正常的，不要多想了。

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-03-16 08:25:09
      人的情绪可以受到外界因素或者自身因素的影响。例如情绪不稳定，心情不畅。多数存在一些精神因素，或者是与生理因素有关。一般通过心态调整心理疏导可以缓解。如果严重影响到睡眠或者正常的工作生活，需要及时就诊。