在短时间内怎么增高

健康咨询描述： 在短时间内怎么增高

专业回复

任运江 济南市章丘区中医医院   主治医师 2022-03-07 15:21:36
      在短时间是很难让身高长出一大截的，通常情况下每年身高增长5~7厘米属于正常情况。建议患者在日常生活中应该合理膳食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，宜吃一些优质蛋白丰富的食物，同时建议患者多做一些慢跑，游泳，打篮球等有氧运动，都有助于身高的增长。