睡前怎么增高身高

健康咨询描述： 睡前怎么增高身高

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王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2022-03-07 13:58:47
      身高的生长建议平时饮食多样化，而且还要适当的补钙，并且要多晒太阳，适当的多做户外健身运动，而且保持睡眠充足，不要熬夜，一定要注意在青春期发育期合理的饮食习惯以及适当的运动，有利于身高的生长。