宝宝贫血缺钙怎么补

健康咨询描述： 宝宝贫血缺钙怎么补

专业回复

曾洁敏 广州市妇女儿童医疗中心   主任医师 2024-06-26 13:01:58
      宝宝贫血缺钙可以通过以下方法进行补充：
      补充铁质：可以通过食物或口服铁剂来补充铁质。富含铁质的食物包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
      补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，可以通过食用柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C的食物来补充。
      补充钙质：可以通过食物或口服钙剂来补充钙质。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等。
      合理搭配食物：不同的食物之间可能会相互影响吸收，因此需要注意合理搭配食物。例如，铁和钙的吸收会相互影响，因此需要分开时间食用。
      增加户外活动时间：户外活动可以促进宝宝的身体发育和健康，同时也可以增加宝宝对维生素D的吸收，有助于钙的吸收和利用。