减肥节食便秘了怎么办

健康咨询描述： 减肥节食便秘了怎么办

专业回复

曾光 鹤岗市人民医院   主治医师 2022-03-02 20:13:45
      节食减肥出现便秘，首先需要纠正不良的饮食习惯，避免因为吃的太少导致体内缺乏纤维素，引起肠蠕动减弱，出现便秘症状，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，选择低脂肪低热量的食物，结合身体情况适当的进行运动，来增加肠胃蠕动，平时多喝温开水，或者喝一些蜂蜜水，都有利于通便。