减肥未节食却便秘了一周

健康咨询描述： 本人在减肥但是饮食方面并没有节食有时候晚上也会吃的很多但已经持续一周便秘吃了药感觉胃很胀没什么用请问该怎么缓解吃什么药现在在韩国生活中国很多药都买不到

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-07-21 13:27:45
      根据您现在说描述的这种情况一般多考虑，为中医所说，肾气不固而引起的这种表现和您所说的这种减肥也是有直接原因的。建议您现在这种情况不要刻意的这种减肥，要注意均衡膳食，补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，加强运动，这样对您的身体健康才是有帮助的。
      

李建清 盂县人民医院   副主任医师 2019-07-21 13:28:08
      可以吃点帮助消化吸收药，多吃新鲜水果蔬菜，润肠通便，减肥注意控制碳水化合物，低脂饮食，晚餐不宜吃的太多，不利于减肥，较增重，应该适当合理安排运动，
      

于丽燕 夏津县中医院   护师 2019-07-21 13:05:35
      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，现在有便易根据排不出来，建议使用两只开塞露肛注。
      指导意见：
      再有就是使用肥皂水灌肠，这些都可以快速缓解你便秘的情况，再有就是多喝水，多吃粗纤维的蔬菜。
      
      以上是对“减肥未节食却便秘了一周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周娟 副主任医师 2019-07-21 13:07:32
      病情分析：
      你好，便秘是由于食量减少，胃肠蠕动也会减少等多方面因素引起，需要综合治理。
      指导意见：
      多吃富含有纤维的食品，比如粗粮、蔬菜、水果；进行适量的运动；每天坚持规律排便，尤其是早上5-7点；多喝水，可以加速代谢，排除体内的毒素；双手放在腹部进行顺时针按摩，增进胃肠蠕动。