最近老失眠多梦怎么回事
保密 | 0个月 2022-03-02 07:43:17 1人回复 来自健康咨询描述: 最近老失眠多梦怎么回事
专业回复
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-03-02 17:05:22 最近老是失眠多梦,建议你及时调整自己的状态,养成定时睡眠的良好习惯,保证睡眠环境的安静卫生。睡前可以泡个热水脚,喝杯温热的牛奶。听听轻音乐都有助于睡眠,也可以服用安神补脑液。