最近老失眠多梦怎么回事

  保密 | 0个月 2022-03-02 07:43:17 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近老失眠多梦怎么回事

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-02 17:05:22
      最近老是失眠多梦,建议你及时调整自己的状态,养成定时睡眠的良好习惯,保证睡眠环境的安静卫生。睡前可以泡个热水脚,喝杯温热的牛奶。听听轻音乐都有助于睡眠,也可以服用安神补脑液。