最近老失眠多梦怎么回事

健康咨询描述： 最近老失眠多梦怎么回事

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-02 17:05:22
      最近老是失眠多梦，建议你及时调整自己的状态，养成定时睡眠的良好习惯，保证睡眠环境的安静卫生。睡前可以泡个热水脚，喝杯温热的牛奶。听听轻音乐都有助于睡眠，也可以服用安神补脑液。