有人在旁边看着我，做事会紧张

健康咨询描述： 因为小时候的不自信，导致我长大，现在做事，别人看着我都会紧张，心跳加速脸红，有人在旁边，还会用斜视注意别人，怎么办

专业回复

黄健 锦州市中心医院   主治医师 2022-02-28 12:06:49
      根据您的描述，这个是心里问题，只有通过您自己克服才可以，您可以适当的报一些培训课，或者是心理咨询课，逐渐的调理一下，慢慢的胆子大了就好了，主要还是心理因素，其主要作用，先训练自己的自信
      

黄彪 单县中心医院   主治医师 2022-02-28 12:13:34
      你好，这种情况可能就是由于一种性格，心理因素有关，建议你还是要多锻炼一下。平时要多在一些重要的场合进行锻炼，不要老是封闭自己，要给自己一些自信，主要是不自信，平时可以对着镜子自己练习。
      

栾树林 朝阳县中心医院   副主任医师 2022-02-28 11:48:24
      这种情况是属于心理因素在作怪，或者说精神因素，嗯，建议你最好是找一个专业的心理医生做一下疏导。慢慢的加强社会交往，树立自信心，经常锻炼一下就会得到明显的改善。
      
      以上是对“有人在旁边看着我，做事会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！