50多岁晚上失眠怎么办
保密 | 0个月 2022-02-25 07:48:14 1人回复 来自健康咨询描述: 50多岁晚上失眠怎么办
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王珂 菏泽怡宁精神病医院 主治医师
2022-02-25 15:45:36 50多岁晚上出现失眠,是可以服用药物进行治疗的,比如说可以服用苯二氮卓类抗焦虑药,佐匹克隆等等,另外还可以通过冥想练习或者是心理治疗的方法来减轻失眠,可以每天在睡前抽出半小时左右做一下冥想练习