怀孕了失眠怎么办

健康咨询描述： 怀孕了失眠怎么办

专业回复

薛芳 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2022-02-23 11:26:25
      怀孕了失眠没有什么好办法，就是白天适当的增加活动，可以走路散步，不要太累，另外不要喝浓茶，不要喝咖啡，在睡觉之前可以也听一些轻音乐，不要看剧情过于剧烈的电视节目，注意喝一杯牛奶，注意睡眠。