吃什么食物能长高

健康咨询描述： 吃什么食物能长高

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侯旭东 佳木斯市妇幼保健院   主治医师 2022-02-22 00:31:18
      有助于孩子增高的食物是含钙量以及蛋白质高的食物，比如说牛肉，鸡蛋，猪肉，大骨汤，牛奶，豆腐，虾皮，水果蔬菜等。平时要注意纤维的平衡，可以补充各类微量元素，尤其是维生素d的摄入，可以多吃牛奶蛋黄鱼类来进行摄入。