如何预防老年人睡眠障碍

健康咨询描述： 如何预防老年人睡眠障碍

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2022-02-01 05:15:37
      预防老年人睡眠障碍，一定要进行选择，不熬夜保证充足的休息和睡眠规律的起居，同时适当的增加一些体育运动和锻炼，参加适当的活动，同时睡前可以用温水进行泡脚。