如何解决睡眠障碍问题

健康咨询描述： 如何解决睡眠障碍问题

专业回复

牛玥 吉林市人民医院   副主任医师 2022-01-31 16:41:14
      解决睡眠障碍的问题可以选择用心理治疗或者是药物治疗，要根据患者的个人身体情况，选择适合患者的治疗方法，同时在治疗的过程中，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以适当的锻炼一下身体，这样对身体健康以及睡眠都是有帮助的。