睡眠障碍怎么自我调理

健康咨询描述： 睡眠障碍怎么自我调理

专业回复

冯德朋 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-28 23:56:40
      睡眠障碍很可能是由于心理原因或者是精神压力过大出现的症状，如果想要通过自我调理来缓解的话，患者平时一定要保证心情的愉悦，学会释放压力，养成健康的作息习惯避免熬夜。